Möchtest du gerne Sport machen, kommst aber nicht dazu? Hängst du im Alltagstrott, dem Hamsterrad oder der Tretmühle fest? Vielleicht hat für dich auch die Corona-Zeit dazu geführt, dass du der ein oder anderen positiven Routine nicht mehr nachgehst. Es gibt gute Gründe, warum du gerade jetzt nicht dazu kommst und alle haben ihre Berechtigung. Gemeinsam schauen wir respektvoll darauf, wie du mögliche innere Widerstände abbauen kannst und erarbeiten Schritt für Schritt Möglichkeiten, wie du Deinen Alltag so gestalten kannst, dass du genügend Zeit für Sport und Bewegung findest, ohne dass deine anderen Lebensbereiche darunter leiden müssen.
Wir analysieren, was dich heute davon abhält, in Bewegung zu kommen. Wir klären beispielsweise, ob Sport wirklich das ist, was du brauchst, finden die richtige Sportart und planen, wie du diese vernünftig angehen kannst, ohne dich gleich zu übernehmen.
Neben einer gesunden Ernährung sind Sport und Bewegung die wichtigsten Grundlagen für deinen Körper, um gesund zu leben und gesund alt zu werden. Egal ob Einzelperson, Paar oder Kleingruppe, als ausgebildeter systemischer Coach und leidenschaftlicher Läufer unterstütze ich euch dabei, dem alltäglichen Wahnsinn zu entkommen. Wir arbeiten gezielt an Möglichkeiten, wie ihr euch Freiräume für mehr Bewegung schaffen könnt. Außerdem betrachten wir genau, warum ihr euch überhaupt mehr bewegen möchtet, um daraus die größtmögliche Motivation zu ziehen. Wir gehen der Frage nach, welche Sportart die richtige für euch ist und schauen, wie ihr in eine Routine kommen könnt, die euch dauerhaft guttut.
Den Slogan „Endlich Bewegung“ dürft ihr wörtlich nehmen, wenn ihr tatsächlich gerne Sport machen möchtet. Er gilt aber auch im übertragenen Sinne, wenn ihr beispielsweise im Privat- oder Berufsleben weiterkommen möchtet. Immer dann, wenn ihr gedanklich einen Satz beginnt mit „Eigentlich müsste ich mal…“ oder „Eigentlich wollte ich schon immer…“ könnte es für euch an der Zeit sein, endlich in Bewegung zu kommen.
Meldet euch gerne mit eurem Anliegen bei mir. Wir vereinbaren im ersten Schritt ein kostenloses Vorgespräch, in dem wir euer Anliegen besprechen und die mögliche weitere Zusammenarbeit planen.
Die anschließenden Coachings führen wir an schönen Orten im Freien und in Bewegung durch. Dadurch bekommt ihr abseits eures gewohnten Umfeldes den Kopf frei fürs Wesentliche und macht direkt schon die ersten Schritte.